Диетолог Бобровский: тушеные овощи помогут восстановить ЖКТ

Доктор Андрей Бобровский раскрыл россиянам секрет быстрого выхода из праздничных каникул в рабочий режим, сообщает «Радио 1».

Вернуться к работе с минимальным уровнем стресса помогает сбалансированный рацион, потребление пищи по три раза в день и соблюдение режима сна. По утверждению диетолога, организму нужно дать время, и тогда снотворные препараты не понадобятся.

После алкогольных гуляний и празднований стоит включить в рацион бананы, курицу, индейку, тушеные овощи. Поддержать организм помогают витамины группы B и магний. Вернуться к режиму помогают прогулки на свежем воздухе. 

Фото: Some fresh veggies on the grill at #DavidsKitchen. Support your local farmer. #fb @myen, David Reber from Kansas City, USA, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.