F&F: какао укрепит сосуды при длительном сидении

Ученые в рамках рандомизированного исследования с участием добровольцев старше 65 лет выяснили, какой продукт помогает сохранить здоровье сосудов при длительном сидении, пишет F&F.

Тонизировать сердечно-сосудистую систему помогает какао, богатое флаванолами. Если пожилой человек проводит много времени в сидячем положении, регулярное потребление напитка помогает поддержать работу эндотелия.

Флаванолы также содержатся в ягодах и чае. Добавление продуктов в рацион помогает сосудам расширяться даже после двух сидения. Свести к минимуму последствия малоподвижного образа жизни помогают прогулки и спорт. 

Фото: commons.wikimedia.org, Alf van Beem.