BMC Medicine: температура 24°C в спальне вредит сердцу

Ученые в ходе нового исследования выявили наиболее оптимальную температуру воздуха в спальне для здоровья и качественного ночного отдыха, пишет BMC Medicine.

Рекомендуется поддерживать температуру не выше 24 градусов Цельсия, особенно по ночам. Пожилым людям такая температура помогает снизить риски обострения сердечно-сосудистых патологий.

Нарушения сердечного ритма чаще отмечались при повышении температуры выше 24 градусов, пока человек спал. Пульс учащается при 28-32 градусов на фоне биологического стресса. Напомним, ранее врачи назвали идеальную позу для сна. 

Фото: Template:Blazer, Blazer404, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.5 Generic license.