ЛОР Джапаридзе: фрукты и овощи укрепят иммунитет ребенка

Доктор Людмила Джапаридзе перечислила советы, помогающие укрепить иммунитет ребенка в сезон простуд, пишет «АИФ».

Отоларинголог призвала соблюдать график вакцинации. Детям важно находиться больше времени на свежем воздухе и закаляться. Спорт и правильное питание - идеальная поддержка иммунитета. Ребенку нужно 5 порций овощей и фруктов в день.

Иммунитет ребенка ослабляет сухой и горячий воздух в квартире, поэтому её нужно постоянно проветривать, даже в холода. Для укрепления детского иммунитета не стоит кутать ребенка: избыточная одежда нарушает терморегуляцию. 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/people-public-domain-images-pictures/young-boy-with-father-enjoys-winter-ice-fishing.jpeg, U.S. Fish and Wildlife Service.