Врач Черепицына: стакан воды утром защитит от обезвоживания

Доктор Светлана Черепицына призвала россиян не забывать о полезной привычке начинать свой день со стакана теплой воды.

Как отмечает гастроэнтеролог, простая вода подготавливает желудок к первому приему пищи и помогает организму проснуться. За ночь уровень жидкости в теле снижается, поэтому, чтобы избежать обезвоживания, стоит начать утро с воды.

Важно понимать, что потребление воды по утрам, особенно с долькой лимона, не помогает похудеть. Теплая жидкость помогает поддержать работу почек, на сжигание жира влияния не оказывает. Вода на пустой желудок стимулирует кишечник, налаживая стул и не раздражая слизистые.

Фото: commons.wikimedia.org, Iid Muiz, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.