Педиатр Авакян: прогулки на морозе помогут закалиться

Доктор Лусине Авакян рекомендует россиянам чаще гулять на свежем воздухе зимой, особенно с детьми, пишет «РГ».

Как заявил педиатр, опущение температуры воздуха ниже нуля работает как безопасная среда для закаливания. Прогулки в морозную погоду помогут защититься от вирусов и болезней. Холодный воздух способствует очищению носоглотки от аллергенов.

Если ветер не выше 15 м/с, а температура воздуха не ниже -20 градусов, можно гулять по полтора часа в день. Прогулка с грудничком должна длиться до 30-40 минут. Важно тепло одеваться, брать с собой согревающие горячие напитки, чтобы избежать переохлаждения. 

Фото: www.mos.ru/mayor/media/photo/1311057, Вадим Жернов / РИА Новости, Creative Commons Attribution 4.0 International license.