Здоровье

Эндокринолог Павлова: детокс на соках не поможет похудеть

Валерия Кузнецова

Доктор Зухра Павлова ответила на популярный вопрос, нужно ли проводить детокс после новогодних праздников.

После сдобренного майонезом оливье, мандаринов и шампанского мысли так и тянутся к «чудодейственному» детоксу. Ни одной детокс-диеты, которая помогает вывести токсины из организма, не существует.

Печень и почки уже и так выполняют детокс ежедневно. «Легкость» после детокса чаще связана с дефицитом калорий и воды.  Жесткие диеты могут ухудшать самочувствие и провоцировать переедание позже.

Соковый детокс не поможет: в напитках слишком мало клетчатки и слишком много углеводов для замены полноценного питания. После праздников в рационе должна быть обычная, сбалансированная диета, больше воды. Рекомендуется заниматься спортом. 

 

 

 

Фото: pixabay.com/fr/tomate-isol%C3%A9-v%C3%A9g%C3%A9tariens-repas-316744/ archive copy at the Wayback Machine, PublicDomainPictures-14, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме
Врач Павлова: куркума снижает риск диабета Продеус: на дачу нужно взять препараты от аллергии JAMA: долгий сон у пожилых приближает летальный исход
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Врач Павлова: куркума снижает риск диабета Врач Павлова: куркума снижает риск диабета Здоровье
Эндокринолог Зухра Павлова проинформировала, что ученые нашли специю, которая способна защитить от сахарного диабета.
Продеус: на дачу нужно взять препараты от аллергии Продеус: на дачу нужно взять препараты от аллергии Здоровье
В программе «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева перечислила средства, которые обязательно должны быть в каждой аптечке на даче.