Кардиолог Бойцов: скандинавская ходьба укрепит сосуды

Доктор Сергей Бойцов раскрыл простой и доступный способ улучшить состояние сосудов без лекарств, пишет «КП».

Как информирует академик РАН Бойцов, для укрепления сосудов необходимо постоянно двигаться. Чаще всего виновником патологий сердечно-сосудистой системы является лишний вес и ожирение.

Капиллярная сеть при отсутствии движения работает плохо. Контроль веса, особенно после 40 лет, является лучшим методом профилактики заболеваний сосудов. Чтобы кровообращение не замедлялось, нужно больше ходить. Идеально подходит скандинавская ходьба по 30-40 минут каждый день. 

Фото: unsplash.com/photos/QJ1j4HOdNtI archive copy at the Wayback MachineImage at the Wayback Machine, Brooke Cagle brookecagle, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.