Врач Островская: яйца и орехи поднимут уровень тестостерона

Валерия Кузнецова

Опубликована: 19 декабря, 10:59

Доктор Ирина Островская раскрыла секрет поддержания нормального уровня тестостерона у мужчин, пишет «АИФ».

Для этого важно придерживаться правильного рациона. Эндокринолог призвала включить в меню продукты, богатые полезными жирами и холестерином. В список входят рыба, яйца, красное мясо, темный шоколад, оливковое масло, авокадо и орехи.

Причиной снижения уровня тестостерона может послужить наличие избыточной массы тела и ожирения. Категорически запрещается придерживаться жестких диет: они только вредят гормональной системе.

Фото: Kaffe og blødkogt æg, cyclonebill, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.

Еще по теме

Ветврач Шеляков: грохот от салютов вызывает цистит у котов Сомнолог Кудинов: апноэ вызывает усталость после 8-часового сна Врач Жито: скорую нужно вызывать при скачке давления

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ