Врач Филатов: магний улучшает красоту волос и кожи

Доктор Филатов в своем телеграм-канале перечислил россиянам самые полезные витамины для женского здоровья.

Витамин D нужен каждой женщине. Он бережет кости, мышечную массу, поддерживает нормальный вес, защищает от онкологии и инфекции. Магний улучшает состояние кожи, волос, защищает от депрессии, помогает кишечнику, снижает давление и нормализует психоэмоциональное состояние.

Витамин С стимулирует образование коллагена, улучшает цвет лица, защищает от простуды и свободных радикалов. Омега-3 жирные кислоты защищает сосуды, препятствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с суставами. 

Фото: Transferred from nl.wikipedia to Commons., ElsBrinkerink at Dutch Wikipedia, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.