Терапевт Еременко: избыток горячего шоколада вредит сну

Доктор Иван Еременко рассказал, к чему может привести злоупотребление горячим шоколадом зимой, пишет «Подмосковье сегодня».

По утверждению специалиста Красногорской больницы, согревающий напиток насыщен флавоноидами, оказывающими антиоксидантное действие. Магний и теобромин в составе шоколада улучшают настроение и повышают работоспособность.

Помимо этого, терапевт обратил внимание, что лучше выбрать натуральный напиток без добавок и сахара. Чрезмерное потребление горячего шоколада может ухудшить качество сна, усилить тревожность и спровоцировать учащенное сердцебиение.

Фото: commons.wikimedia.org, Kritzolina, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.