Диетолог Кованова: привычный рацион поможет похудеть

Доктор Софья Кованова рассказала, как правильно питаться, чтобы сбросить лишние килограммы после многочисленных новогодних застолий, пишет «АИФ».

Как заявила нутрициолог, рекомендуется в первую очередь вернуться к привычному рациону как можно быстрее. При таком меню быстро уйдут отеки и лишний жир. Восстановить исходный вес помогает потребление достаточного количества воды.

Помимо этого, диетолог добавила, что получить положительные эмоции можно не только благодаря пище. Рекомендуется прогуляться до городской елки, сходить на каток, поиграть в снежки. Такие игры улучшают настроение и помогают ускорить метаболизм. 

Фото: commons.wikimedia.org, Kgbo, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.