Врач Малышева: мандарины делают сосуды эластичными

В передаче «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева рассказала, как правильно потреблять мандарины зимой.

Здоровому человеку достаточно двух фруктов в день. Кардиолог Герман Гандельман подчеркнул, что мандарины делают сосуды более эластичными за счет витамина С.

Мандарин является источником антиоксидантов и клетчатки. Кроме этого, они насыщены кремнием, необходимым для эластичности хрящей в суставах. Иммунолог Андрей Продеус заявил, что мандарины не стоит очищать от белых прожилок: в них содержится больше всего клетчатки, полезной для кишечника. 

Фото: commons.wikimedia.org, Batholith.