Профессор Райс: бег улучшит координацию у пожилых

Исследователи NYU Langone Health в ходе новой работы выявили связь между сохранением координации движений в пожилом возрасте и бегом, пишет npj Parkinson.  

Если заниматься бегом даже в зрелом возрасте, подвижность тела значительно улучшится. Регулярный бег также способствует выбросу дофамина. Гормон помогает повысить мотивацию и память, особенно после 50 лет.

После 30 дней бега испытуемые отметили высокую скорость и легкость движений в повседневной жизни. Профессор Маргарет Райс добавила, что регулярные физические нагрузки помогают улучшить настроение и снизить риск развития болезни Паркинсона. 

Фото: commons.wikimedia.org, Thalia Mercado, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.