Диетолог Мизинова: дефицит сложных углеводов грозит запором

Валерия Кузнецова

Опубликована: 5 марта, 11:41

Доктор Наталья Мизинова призвала россиян, стремящихся похудеть к лету, не отказываться от сложных углеводов, пишет NEWS.ru.

Как утверждает диетолог, дефицит продуктов, насыщенных сложными углеводами, может привести к проблемам с пищеварением. Повышается риск возникновения вздутия и тяжести. Кишечнику нужны грубые волокна.

Отсутствие сложных углеводов в рационе может спровоцировать запор и даже тошноту. Нельзя обделять ЖКТ клетчаткой. В меню стоит включить цельнозерновой хлеб, картофель, бананы. Напомним, ранее врачи перечислили симптомы отита у ребенка.

Фото: Photo taken by Tamorlan, Tamorlan, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.5 Generic license.

Еще по теме

Врач Павлова: куркума снижает риск диабета Продеус: на дачу нужно взять препараты от аллергии JAMA: долгий сон у пожилых приближает летальный исход

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ