SLEEP Adv: сон менее 7 часов сокращает жизнь

Валерия Кузнецова

Опубликована: 9 декабря, 12:45

Американские специалисты в рамках нового исследования выявили фактор, способный сократить продолжительность жизни, пишет SLEEP Advances.

Как сообщили эксперты из Орегонского университета, основываясь на базе данных о сне пациентов с 2019 по 2025 год, продолжительность ночного отдыха сильнее влияет на долголетие, чем диета.

Продолжительность жизни снижается, если человек спит менее 7 часов в сутки. Ночной отдых помогает восстановить работу иммунитета, сосудов и сердца. Недосып ухудшает качество памяти и внимание.

Фото: commons.wikimedia.org, Albertyanks Albert Jankowski.

Еще по теме

SCMP: избыток клетчатки вызывает вздутие Врач Филатов: отрубевидный лишай вызывает пятна на коже Диетолог Брижан: гранат снижает риск болезни Альцгеймера

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ