Врач Пехотина запретила есть овощи натощак по утрам

Доктор Елена Пехотина раскрыла неожиданный вред утренней порции витаминов при потреблении большого количества овощей.

Специалист Красногорской больницы отметила, что овощи на завтрак могут раздражать желудок, если потреблять их натощак. Шпинат, красный перец и помидоры допустимы в небольших количествах.  

Гастроэнтеролог рекомендует начинать утро с потребления белковой и углеводной пищи. Овощи можно использовать в качестве второго завтрака, лучше в отварном виде. Свекла и морковь - также хорошая альтернатива. Потребление овощей и фруктов натощак может спровоцировать резкий скачок сахара в крови.  

Фото: commons.wikimedia.org, Hedwig Storch, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.