Нутрициолог Демина: избыток сахара ослабит иммунитет

Эксперт Анна Демина рассказала, почему сахар является лучшим источником быстрой энергии, пишет RuNews24.

Нутрициолог обратила внимание, что «быстрый» источник глюкозы важно потреблять в правильной дозировке. Избыток сахара может привести к нарушению поджелудочной железы, набору лишнего веса и ожирению.

Сахар помогает улучшить работоспособность, настроение и дарит бодрость. Низкий уровень сахара в крови вызывает усталость и головную боль. Белый сахар почти не имеет питательных веществ, но может привести к нарушению баланса микрофлоры кишечника и ослабить иммунитет. 

Фото: commons.wikimedia.org, Sparkveela, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.