Психолог Кузнецов: вкладыш под подушкой избавит от храпа

Доктор Антон Кузнецов перечислил россиянам гаджеты, улучшающие качество сна, пишет «Вечерняя Москва».

Психолог отметил, что для общего здоровья важно спать по 8-9 часов в сутки без ночных пробуждений. Не рекомендуется высыпаться по выходным. Улучшить качество сна можно за счет охлаждающего одеяла.

Вместо «умных» часов можно использовать «умное» кольцо. Оно транслирует показатели сна на смартфон. Гаджет в виде повязки на лоб воспроизводит успокаивающие звуки, если человек просыпается по ночам. Пользу может принести вкладыш под подушкой для тех, кто храпит. Умный будильник-ночник помогает просыпаться зимой. 

Фото: Flickr, Liz Lawley, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.