Врач Кей советует сокращать количество алкоголя в праздники

Доктор Филиппа Кей раскрыла доступный способ снижения тяги к алкогольным напиткам, пишет Daily Mail.

Как утверждает врач общей практики, на новогодних каникулах легко потерять контроль и выпить больше нормы. В праздничные дни людям, привыкшим потреблять спиртное на регулярной основе, сложно полностью отказаться от него. Может развиться синдром отмены.

При алкогольной зависимости рекомендуется начать с сокращения объема алкоголя. Важно пить спиртное не чаще трех раз в неделю. Рекомендуется следить за водным балансом в течение дня. Бокал вина можно растягивать сначала на час, потом - на 2, затем - на 3 часа. 

Фото: pixabay.com/pt/vinho-tinto-vidro-vermelho-1369425/#_=_ archive copy at the Wayback Machine, WolfBlur, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.