Врач Гостроус: привычка лежать после еды грозит изжогой

Доктор Анастасия Гостроус объяснила россиянам, к чему может привести привычка лежать после приема пищи, пишет «Газета.ру».  

Если после еды ложиться спать, есть риск нарушения пищеварения. Со слов гастроэнтеролога, привычка лежать после приема пищи вызывает гастроэзофагеальный рефлюкс, когда нижний пищеводный сфинктер смыкается неплотно, из-за чего возникает изжога.

Перистальтика органов ЖКТ замедляется в лежачем положении, из-за чего пища может задерживаться в желудке, провоцируя тошноту. Такая привычка мешает усвоению питательных веществ, провоцирует скачки сахара, проблемы со сном. После еды нужно выждать 1,5-2 часа, прежде чем ложиться. После приема пищи рекомендуется походить. 

Фото: Transferred from en.wikipedia to Commons., Neal Whitaker, aka Roboscreech at en.wikipedia, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.