Диетолог Соломатина: достаточно двух мандаринов в день

Доктор Елена Соломатина рассказала россиянам, сколько мандаринов можно съесть без вреда для здоровья, сообщает «Радио 1».

В мандаринах содержится большое количество витамина С, необходимого для укрепления иммунитета, и каротиноидами, улучшающими состояние кожи и слизистых. Диетолог призвала употреблять не больше двух мандаринов в день.

Новогодний фрукт, насыщенный гесперидином, помогает омолаживать клетки организм. Мандарины убирают соли тяжелых металлов, снижают холестерин и уровень сахара в крови. Кислые мандарины вредны для пациентов с больным ЖКТ. Детям до 3 лет достаточно двух долек. 

Фото: commons.wikimedia.org, Zuckini-Man, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.