Врач Скальный: белок в меню снижает риск ОРВИ зимой

Доктор Андрей Скальный перечислил продукты, способные защитить россиян от заражения простудой зимой, пишет Life.ru.

Как заявил элементолог, если в рационе отмечается нехватка углеводов и жиров, ухудшается усвоение витаминов и микроэлементов, необходимых для иммунитета. Чаще всего отмечается нехватка цинка, селена, железа, йода, марганца, меди и кремния.

Важно добавить в зимне меню белок животного происхождения. Белок помогает перенести полезные микроэлементы в кишечник. Напомним, ранее медики рассказали, как россияне могут защититься от европейского «супергрибка». 

Фото: commons.wikimedia.org, TreblRebl at English Wikipedia, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.