Врач Агапкин: массаж на затылке избавит от бессонницы

В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Сергей Агапкин раскрыл россиянам доступный способ справиться с бессонницей и головной болью.

Как утверждает реабилитолог, точечный массаж на уровне висков рядом с ушами снимает боль в голове. Это места, где располагается височный нижнечелюстной сустав. Его нужно расслабить.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что массирование конкретных точек может снять головную боль. Массаж выполняется аккуратными круговыми движениями. Массаж точки на затылке у основания черепа помогает быстрее уснуть. 

Фото: www.flickr.com/photos/proimos/4199675334, Alex E. Proimos, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.