Врач Филева призвала заниматься спортом поздней осенью

Доктор Александра Филева проинформировала, что россияне могут начать заниматься физическими нагрузками в позднюю осень, пишет Life.ru.

Медик отметила, что поздняя осень идеально походит для спорта. Физические нагрузки улучшат выносливость, укрепят иммунитет и сердце.

Если грамотно выстроить тренировочный процесс, то риск простуд будет ниже. Перед тренировкой на свежем воздухе нужно сделать разминку в помещении и разогреть мышцы, чтобы не допустить травм и переохлаждения. 

Фото: Imported from 500px (archived version) by the Archive Team. (detail page), Giuseppe Milo, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.