Врач Павлова: иммунные гены ослабевают осенью

Доктор Зухра Павлова ответила на вопрос, почему люди чаще болеют осенью и зимой. Сезонные всплески респираторных инфекций обычно приходятся на октябрь-ноябрь.

Когда на улице холодно, люди проводят больше времени в помещениях - дома, в офисах, транспорте. Контактов становится больше, свежего воздуха меньше - вирусам проще передаваться.

В холодной и сухой среде вирусы дольше сохраняются и легче распространяются. Исследования показывают, что при низкой влажности капли, выделяемые при кашле или чихании, становятся мельче и дольше остаются в воздухе.

Ученые из University of Cambridge выяснили, что активность тысяч генов, отвечающих за иммунитет, меняется в зависимости от сезона - зимой защита организма действительно ослабевает. Меньше солнца - меньше витамина D, который важен для иммунитета. Осенью и зимой мы меньше двигаемся, реже бываем на свежем воздухе.

Защититься от ОРВИ помогают прогулки при дневном свете, правильное питание, 8-часовой сон, вакцинация от гриппа, потребление достаточного количества воды, гигиена рук, спорт. 

Фото: commons.wikimedia.org, www.nursetogether.com, Creative Commons Attribution 4.0 International license.