Диетолог Стрельникова: овощи ускоряют метаболизм

Доктор Екатерина Стрельникова раскрыла россиянам секрет ускорения обмена веществ без препаратов.

Со слов диетолога, важно включить в каждый прием пищи сложные углеводы, включая овощи, фрукты, злаки, которые дарят организму энергию на весь день. Помимо этого, для разгона метаболизма важно в течение дня потреблять достаточное количество воды.

Обмен веществ замедляется при избыточном потреблении кофе, соков, газированных напитков. Жесткие ограничения в питании также не помогут ускорить метаболизм. 

Фото: pixabay.com/photo-1566051/ archive copy at the Wayback Machine, idaun, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication