Врач Соломатина: кофе и яйца ускоряют метаболизм

Доктор Елена Соломатина перечислила способы, помогающие ускорить обмен веществ, пишет Pravda.Ru.

В рацион рекомендуется добавить продукты, в которых содержится кофеин. Со слов диетолога, активировать обменные процессы можно при помощи обычного кофе. Кофеин также содержится в зеленом чае. В напиток стоит добавить имбирь.

Куркума и черный перец также влияют на энергетический обмен. Метаболизм ускоряется за счет продуктов, насыщенных белком, например, яйца, птица и молочные изделия. В меню сто и добавить фрукты, морепродукты, цельнозерновые продукты, гречку, цитрусовые, лук, кефир, квашеную капусту и овощи. 

Фото: Kaffe, cyclonebill from Copenhagen, Denmark, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.