Малышева: зарядка в кровати защищает от рака

Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» призвала россиян начинать утро с  небольшой разминки, не вставая с кровати.

Исследования показали, что любая физическая нагрузка в течение 4,5 минут снижает риск смерти от онкологии на 40%, от сердечно-сосудистых болезней - на 49%.

Если начинать утро с зарядки, то можно значительно снизить давление. Упражнения по утрам помогают продлить жизнь. Помимо этого, занятия физическими упражнениями укрепляют иммунитет и восполняют дефицит мышечной массы 

Фото: Flickr: Concorde Saint Lazare Paris France Room 483, Gary Bembridge, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.