Врач Демьяновская: год без курения снижает риск инсульта вдвое

Доктор Екатерина Демьяновская напомнила россиянам, что лучшей профилактикой инсульта является отказ от вредных привычек, включая курение, пишет «РИАМО».

Как утверждает невролог, отказ от сигарет на год снижает риск инсульта в 2 раза. Через 10-15 лет риск сосудистой катастрофы уменьшается до уровня некурящих.

Укрепить сердечно-сосудистую систему помогает регулярная физическая активность. Также важно следить за давлением, уровнем холестерина и сахара в крови. Рекомендуется исключить алкоголь, фастфуд, соленые продукты, копчености, жирное, магазинные сладости и полуфабрикаты. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.