Врач Лапа: 2 тысячи шагов в день отсрочат старение

 Доктор Людмила Лапа прокомментировала сообщения о запуске процессов старения организма на биологическом уровне, начиная с 25 лет, пишет «Москва 24».

По утверждению терапевта, важно понимать, что старение начинается у всех людей по-разному. У кого-то эти процессы могут начаться в 30 лет, а у других людей в - 40 лет. Старение может наступить после 65 лет, если заниматься его профилактикой.

Важно регулярно следить за детоксикацией, иммунной системой и правильно питаться. Старение также зависит от наличия вредных привычек и генетики. Замедлить старение помогает тренировка когнитивных функций. Ежедневно рекомендуется проходить по 2 тысячи шагов. 

Фото: www.flickr.com/photos/78428166@N00/7511765616, Tony Alter, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.