Врач Гурин призвал спать с открытым окном для закаливания

Доктор Ярослав Гурин раскрыл россиянам наиболее эффективный и доступный метод закаливания, пишет «Газета.ру».

Как заявляет специалист Пироговского Университета, многие думают, что закаливание подразумевает обливание холодной водой, но это не так. Достаточно не закрывать окна на ночь. Сон с открытым окном укрепляет иммунитет через кожу. Когда она охлаждается, ускоряется обмен веществ, происходит сужение сосудов.  

Для закаливания подходит умывание прохладной, хождение босиком по траве или песку на пляже, теплый душ перед сном. При закаливании нельзя допускать сквозняков и переохлаждения. 

Фото: commons.wikimedia.org, Maniago.