Врач Кондрахин: вакцинация и сон спасут от гриппа

Доктор Андрей Кондрахин рассказал, каких правил стоит придерживаться, чтобы защититься от гриппа осенью и зимой, пишут «Известия».

Специалист Пироговского университета добавил, что в первую очередь важно вовремя вакцинироваться. От вируса спасает, в том числе, соблюдение простых гигиенических правил и ношение маски в местах скопления людей.

Необходимо разделить дом на зоны. Например, уличную одежду и обувь нужно снимать в прихожей, чтобы не разносить вирус по всей квартире. Важно также придерживаться сбалансированного питания и спать по 8 часов в сутки. 

Фото: www.flickr.com/photos/54591706@N02/52459173988, NIAID, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.