Эндокринолог Павлова: сладкое тормозит работу мозга

Доктор Зухра Павлова перечислила россиянам в своем телеграм-канале самые вредные для мозга продукты.

Со слов эндокринолога, сладкое, особенно в больших количествах, негативно влияет на работу головного мозга. То же самое можно сказать о жирной и копченой пище. Вопреки популярному мнению о пользе вина, любые алкогольные ухудшают работу мозга, вызывая воспаление.

Рекомендуется потреблять больше свежих фруктов и овощей, а также продукты, приготовленные на пару. Мозг заработает лучше, если потреблять ягоды, орехи, чай, кофе без сахара, а также следить за водным балансом. От фастфуда лучше отказаться. 

Фото: pxhere.com/en/photo/1387273, Unknown author, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.