Врачи призвали пить свекольный сок для снижения давления

Врачи составили список продуктов и напитков, влияющих на артериальное давление. Снизить показатель естественным образом можно за счет правильного питания.

К примеру, потребление зеленого чая за счет катехинов помогает снизить артериальное давление и предотвратить образование тромбов. Также популярный напиток снимает воспаление и замедляет процесс старения.

В меню стоит добавить куркуму. 12 недель потребления специи снижает давление на 1,24 мм ртутного столба. Семена чиа содержат антиоксиданты, которые также помогают нормализовать давление. Пользу приносят темный шоколад и свекольный сок. 

Фото: beets, pamsai, 200K views, thank you, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.