Терапевт Карпенко: контрастный душ защищает от ОРВИ

Доктор Дмитрий Карпенко перечислил россиянам действующие способы защиты от вирусов и инфекций за счет укрепления иммунной системы, пишет «КП».

Со слов эксперта Пироговского Университета, стоит отметить в первую очередь дыхательную гимнастику, которая снижает уровень стресса. Доказанную пользу приносит ароматерапия. Масло чайного дерева или эвкалипта отличается антисептическими свойствами.

Контрастный душ тренирует адаптационные системы организма и сосуды. Как отмечает терапевт, наука доказала, что этот метод улучшает терморегуляцию, защищая от переохлаждения. Потребление меда, имбиря, чеснока, лука, лимона не имеет такого эффекта. 

Фото: commons.wikimedia.org, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.