Терапевт Чернышова: витамин D назначается только врачом

Доктор Надежда Чернышова перечислила последствия, связанные с самолечением при помощи витамина D, пишет «Москва 24».

По утверждению терапевта, витамин нужен для поддержания здоровья костей, укрепления иммунной системы, здоровья зубов, качественного сна. Нехватка витамина D3 вызывает усталость и сонливость.

Перед приемом витамина D3 нужно сдать анализы. У некоторых людей он может быть повышен. Дополнительный прием витамина повышает риск передозировки. Получить витамин из пищи можно, если включить в меню яйца, рыбу, орехи, куриную и говяжью печень. 

Фото: Egg [Explored 2015-11-02], Maria Eklind, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.