Гандельман: морской окунь защищает от остеопороза

В программе «Жить здорово!» доктор Елена Малышева проинформировала, почему стоит добавить в рацион морского окуня.

Кардиолог Герман Гандельман отметил, что в 100 граммах морского окуня содержится суточная норма хрома, вещества, необходимого для укрепления костей и профилактики остеопороза.

Иммунолог Андрей Продеус призвал потреблять рыбу, чтобы получать достаточное количество белка, повышающего иммунитет. Офтальмолог Михаил Коновалов подчеркнул, что в морском окуне присутствует 3 суточные нормы кобальта. В речном окуне - 2 суточные нормы. Микроэлемент улучшает работу нервной системы. 

Фото: commons.wikimedia.org, Piet Spaans, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.5 Generic license.