Врач Чиркова: кефир на завтрак запускает ЖКТ

Валерия Кузнецова

Опубликована: 14 октября, 16:00

Доктор Ольга Чиркова назвала россиянам продукты, способствующие улучшению пищеварения по утрам, пишет NEWS.ru.

Для завтрака идеально подходит кефир и продукты, насыщенные клетчаткой. Со слов медика, прежде чем приступать к трапезе, нужно выпить стакан теплой воды, чтобы запустить желудочно-кишечный трак после пробуждения.

По утрам потреблять фрукты и овощи, ряженка или густой сок. Утро стоит начать с разминки. Обратиться к врачу нужно, если человека беспокоят боль, тошнота, изжога, дискомфорт в животе. Эти симптомы могут указывать на серьезные патологии, и правильный рацион не спасет ситуацию.

Фото: www.flickr.com/photos/13770906@N07/2325242037, David Niergarth, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Еще по теме

Профессор Мескина: переохлаждение осенью вызывает простуду Nutrients: корица и гвоздика замедляют старение Врач Минкина: в бассейне сложно подхватить половые инфекции

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ