Врач Водолазкая: оливковое масло замедлит старение

Доктор Ангелина Водолазкая составила список продуктов, способных замедлить процессы старения на клеточном уровне, пишет «АИФ».

Чтобы снизить биологический возраст, важно регулярно потреблять жирную рыбу. Диетолог отметила, что омега-3 жирные кислоты в её составе снимают воспаление и защищают клетки от повреждений.

Эндокринолог добавила, что пользу принесет горький шоколад, оливковое масло, зеленый чай, крестоцветные овощи, включая редьку и капусту. Такой рацион защищает организм от свободных радикалов, онкологии, снимают воспаление и укрепляют мышцы. 

Фото: commons.wikimedia.org, Elizaveta Usova, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.