Окулист Кошевая: от снижения зрения спасет гимнастика для глаз

Доктор Ольга Кошевая рассказала россиянам, как защититься от заболеваний глаз, пишет «РГ». Даже если раньше их не было, то зрение может ухудшиться с возрастом.

Офтальмолог отметила, что зрение у многих людей падает после 40 лет. Процесс старения глаз ускоряет курение. Для защиты от глаукомы нужно посещать окулиста раз в 3 года. Катаракта также является возрастным заболеванием.

Защитить зрение помогает хорошее освещение при чтении и работе, регулярные физические упражнения, гимнастика для глаз, ношение правильных линз и очков. В меню стоит включить морковь, чернику, рыбу, апельсины, тыкву, дыню, темный шоколад, грейпфрут, шиповник. 

Фото: No machine-readable source provided. Own work assumed (based on copyright claims), No machine-readable author provided. Gtanner~commonswiki assumed (based on copyright claims).