Мясников: избыток красного мяса вредит сердцу

Доктор Александр Мясников проинформировал, как правильно питаться, чтобы сохранить здоровье сердца. Нужно отказаться от всего одного продукта.

Сердце будет как у молодого даже в 93 года, если вести в первую очередь активный образ жизни. Со слов телеведущего, сердечно-сосудистая система скажет «спасибо», если убрать из рациона красное мясо.

Говядина, свинина, конина, баранина, если ими увлекаться, не несут никакой пользы для здоровья. Избыточное потребление красного мяса повышает риск развития рака кишечника и заболеваний сердца. Стоит отдать предпочтение курице, индейке, рыбе, а также добавить в рацион овощи и фрукты. 

Фото: Transferred from en.wikipedia to Commons., Mywhitedevil at English Wikipedia, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.