Врач Филатов: растительное молоко нужно при непереносимости лактозы

Доктор Филатов проинформировал, кому стоит отказаться от употребления кофе на обычном коровьем молоке.

Если вы хорошо переносите лактозу, у вас нет диареи, вздутия и боли в животе, то пейте кофе на обычном молоке. Вреда для организма от 50 мл коровьего молока не будет.

Но человек плохо переносит лактозу, лучше перейти на альтернативное молоко. Также допустимо потреблять коровье молоко, но безлактозное. Растительное молоко отличается высокой экологичностью. Кальция много в коровьем молоке, но растительное молоко им искусственно обогащают.

В коровьем молоке присутствуют насыщенные жиры, которые нужно снижать людям с гипертонией и атеросклерозом, а в растительном напротив, ненасыщенные жиры. Они полезны, но в таком молоке могут быть масла и эмульгаторы. Витамины D и В12: в коровьем молоке они точно есть, а в растительном нет, но оно может искусственно обогащаться.

Фото: unsplash.com/photos/E84EfgqHrBk, Rab Fyfe itsrab, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.