Врач Малышева: говяжья печень улучшает зрение
Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» проинформировала, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы получить достаточное количество витамина В12, необходимого для качественного зрения.
Офтальмолог Михаил Коновалов призвал включить в меню баранью печень. В ней содержится 15 суточных норм витамина.
Чтобы острота зрения не пропала, стоит регулярно потреблять печень индейки и говядины. Пользу принесут сердца индейки. Медики рекомендуют регулярно потреблять скумбрию. Витамин B12 необходим для укрепления иммунной системы и защиты от депрессии.
Фото: commons.wikimedia.org, Rrraaammmooonnn. Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.