Гастроэнтеролог Белоусов: квашеная капуста защитит от простуд

Доктор Евгений Белоусов проинформировал о правилах питания, способные защитить россиян от осенних простуд, пишет РИАМО.

По утверждению гастроэнтеролога, микробиом кишечника оказывает сильное влияние на работу иммунной системы. Простуда пройдет мимо, если в рационе будут присутствовать кимчи, кефир, йогурт, квашеная капуста, мисо. Ферментированная пища способствует росту полезных бактерий.

Ежедневно достаточно съедать 100-150 граммов квашеной капусты или выпивать стакан кефира, чтобы улучшить работу иммунной системы. Напомним, ранее врачи рассказали, какие простуды избавят от осенней хандры. 

Фото: Miso soup @ Sushi Bar Montparnasse @ Paris, Guilhem Vellut from Paris, France, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.