Sohu: бананы и грейпфруты укрепляют иммунитет

Медики составили список продуктов, способствующих укреплению иммунной системы осенью, пишут «Известия» со ссылкой на Sohu.

Защититься от вирусов и бактерий помогает потребление бананов. Алкалоиды, витамины и триптофан в их составе способствуют выработке серотонина. Также в осеннем меню должны быть грибы и молоко, но не вместе.

В рационе должны быть грейпфруты, насыщенные витамином С, и чеснок, который улучшает настроение. Морской огурец, или морской холотурий, помогает быстро восстановить работу иммунной системы. Жаботикаба помогает при болях в спине и защищает от вирусов.

Фото: commons.wikimedia.org, Silentcynic, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.