Врач Болибок: теплый душ защищает от вирусов
Доктор Владимир Болибок проинформировал, как россияне могут укрепить иммунитет в период активности простудных заболеваний, пишет Pravda.Ru.
Вместо того чтобы «пичкать» себя таблетками, стоит заранее начать закаляться. Снизить риск простуды помогает теплый душ. Температура воды может варьироваться от 34 до 36 градусов. Позднее её можно снизить до 28 градусов.
Закаливание представляет собой умеренный температурный стресс, укрепляющий иммунитет за счет выброса стероидных гормонов и адреналина. Моржевание подходит не всем. Резкое охлаждение только спровоцирует заболевание.
Фото: commons.wikimedia.org, Frank Vincentz, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.