Врач Эван-Хоуэллс: спорт продлевает жизнь

Доктор Хелен Эван-Хоуэллс раскрыла привычку, способствующую долголетию, пишет издание Daily Mirror.

Всех долгожителей объединяет любовь к спорту. Как утверждает врач общей практики, дожить до старости помогают регулярные физические нагрузки. Спорт не только улучшает состояние тела, но и души, снижая риск развития болезни Альцгеймера.

Долгожители также регулярно проводят профилактику инфекционных и вирусных заболеваний. Нужно делать прививки, чаще мыть руки и избегать контакта с заболевшими родственниками. Важно не переутомляться и соблюдать сбалансированный рацион. 

Фото: Two old men sitting on a bench, Ernst Vikne from Skien, Norway, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.