Гастроэнтеролог Хамхоева: сосиски не подходят для перекуса школьника

Доктор Стелла Хамхоева перечислила продукты, не подходящие для школьного перекуса, пишет «Комсомольская правда».

Как утверждает гастроэнтеролог, в ланч-бокс не стоит класть копченую, жареную, острую и жирную пищу. Завтрак и обед должны составлять 60% суточной калорийности. Вредным школьным перекусом считаются фастфуд, сосиски, колбасы, газированные напитки.

Перекус, который даст заряд энергии и чувство сытости, включает фрукты, орехи, сухофрукты, злаковые батончики, цельнозерновые хлебцы. От сладостей лучше отказаться. Рекомендуется, чтобы ребенок ел по 4 раза в день. 

Фото: w:en:File:Baconbutty.jpg, Davidwnoble, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.