Диетолог Михалева: фастфуд мешает выздоровлению при простуде

Доктор Оксана Михалева перечислила россиянам продукты, мешающие выздоровлению во время вирусной инфекции, пишет «Газета.ру».

Чтобы поскорее избавиться от простуды, в первую очередь рекомендуется отказаться от употребления алкоголя. В меню должны быть каши, тушеные или запеченные овощи, легкие супы, курица, фрукты и кисломолочные продукты.

Со слов эндокринолога, улучшить работу иммунитет помогает отсутствие тяжелой пищи, включая фастфуд, снеки, жирную и жареную пищу, сладкие газировки, сдобу, красное мясо, кондитерские изделия. Также важно поддерживать питьевой режим, чтобы выводить токсины из организма. 

Фото: www.flickr.com/photos/cogdog/5457009995, cogdogblog, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.